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輪班、夜班作息「逆時鐘」 中醫調養改善代謝助好眠| 醫療新聞

生理時鐘主要受到晝夜光線變化的調控，也會受到飲食、運動的影響。夜班工作因為光線刺激、飲食與睡眠作息失常，會讓身體各器官系統的節律無法協調同步 ...

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