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夜班時間
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工作需要值夜班或加班、輪班?生理時鐘亂了套?善用「光+ ...
「排班表上夜班和日班排得零散交錯,作息時間無法規律正常。」 「三不五時就為了工作整晚熬夜。雖然早上可以晚一點上班,但老是覺得睡眠不足。
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