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輪班、夜班工作者是拿健康來換，所以多賺點錢是應該的

除了服藥外，夜班工作的人還是有一些方法降低生理時鐘亂掉對身心健康的負面影響，例如注意「睡眠衛生」、減少早上照光、維持規律睡眠時間、開車回家時戴 ...

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