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你捨不得休息嗎？《深度休息，喚醒內在最好的自己》心得

研究顯示睡眠時間控制在30分鐘，可以確保你處於睡眠週期的早期階段，醒來時不會感到昏昏沉沉，也不影響晚上的睡眠品質。 ➁限制使用電子產品： 我們都 ...

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