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每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

每日熱量需求1200～1800 大卡，建議攝取3 份蔬菜及2 份水果（5 蔬果）。 2. 每日熱量需求2000 大卡，建議 ... 含硫化合物、胡蘿蔔素、茄紅素、類黃酮素、多醣體等，具.

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