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多酚类食物：益寿健康的好帮手 - 网易

2021年5月15日 — 多酚（主要是类黄酮和单宁酸）的最佳来源之一是水果。尤其是深色水果的多酚含量最高，如李子、樱桃和浆果等。草莓、蓝莓和树莓是鞣花酸（ ...

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