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10個天然方法讓你變快樂，和憂鬱、焦慮說掰掰| 催產素| 多巴胺

它讓大腦分泌安多酚、血清素、多巴胺等多種快樂物質，幫助人忘卻煩惱、驅散 ... 每天規律、良好的睡眠，有助於保持體內多巴胺、血清素等物質的穩定。

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