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10種減壓好食物雞蛋、黑巧克力、抹茶都入列 - 天下雜誌

帶殼海鮮如牡蠣、淡菜、蛤蠣等等，有豐富的牛磺酸，類似多巴胺，研究證實能調節中樞神經，緩解壓力和憂鬱情緒。這類帶殼海鮮同時也有微生素B12、鎂、 ...

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