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提升身體各種“激素”，幫你增肌又減脂！ - Medium

生長激素為腦下腺前葉所分泌，它在我們健身的過程中能提個肌肉中蛋白質的 ... 如果睡眠不足反而導致多巴胺過量的分泌，這樣反而會讓你感覺容易累和 ...

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