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把“快乐激素”释放出来 - 生命时报

目前已知的与“快乐”密切相关的“情绪激素”主要有四种：多巴胺、血清素、内啡肽和催产素。 ... 睡眠不足虽然会促进多巴胺大量分泌，但身体上的疲累反而会让心情不愉悦。

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