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憂鬱、不開心？改善飲食與習慣，增加「快樂激素」多巴胺

多巴胺 （dopamine），是一種腦內的分泌物，屬於一種可以影響情緒的神經 ... 睡眠不足也會導致多巴胺大量分泌，這種狀態反而使身體又累又狂躁，因此也 ...

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