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多夢疲倦
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如果在睡前做了這5件事,睡得再多,還是會讓你老得更快
睡覺前吃得太飽,那麼入睡後腸胃仍然在工作,在這個過程中產生的刺激會傳遞給大腦,從而引起失眠多夢。更為甚者,睡前吃太飽會讓血液集中在消化道, ...
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