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交對「朋油」，讓三高、心血管疾病遠離你！

且油脂除了熱量高、易使人發胖，攝取過量「壞朋油」更是有礙心血管健康。 ... 多元不飽和脂肪酸：能預防心血管疾病(Omega-3: 鮭魚、秋刀魚、奇亞籽、 ...

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