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多做運動的好處
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運動處方- 常見問題
帶氧運動的好處是增強心肺功能,提高心肺耐力,這樣,身體就可以從事更長時間、強度更 ... 青少年應該爭取於課餘多做運動,如每早做柔軟體操,假日踏單車、遠足、游泳等 ...
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