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外食族
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健康網》外食族常吃「這9種」食物小心「三高」找上門
外食族 3大飲食危機要小心 ... 多澱粉、少纖維:大量澱粉減少蛋白質及纖維,缺乏飽足,長期可能讓血糖升高,引發糖尿病。 ... 營養不均衡:飲食過於精緻化, ...
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