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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#脂肪 #減脂 #健康 你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎?而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量,直接讓我們躺著睡覺都可以瘦!今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪,還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別,以及我們到底可以做哪些事情去改善! - 【 重點 】 00:00 本集預告 00:14...
「外食族減肥」的推薦目錄
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- 關於外食族減肥 在 營養師帶你吃外食 Instagram 的最佳貼文
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- 關於外食族減肥 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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外食族減肥 在 彥瑜·愛吃的基督徒|減肥瘦身|皮膚管理|膠原蛋白|電商創業 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:51:14
外食族減肥實在不容易啊🤭必收藏懶人包 . . 你以為的輕食減肥 其實一點都不輕🤫 你以為少吃點的熱量拿來喝珍奶也無妨 其實地雷多多🤭 你以為吃了290大卡的潛艇堡 但事實上吃進500大卡 比麥當當的漢堡還高🔥 (通常他們下面有一排英文說明,告訴你熱量計算不包含調味醬或是起司等等) . . 健康...
外食族減肥 在 Angela營養師 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 16:36:01
一日超商菜單搭配來啦 這次範例非常適合 👉想要熱量控制+安心吃的外食女孩們! ●這次搭配有幫安寶注意: 1️⃣均衡搭配+計算熱量 2️⃣一日鈉含量約1929mg、添加糖約為熱量3.76% (...
外食族減肥 在 營養師帶你吃外食 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 08:05:42
康青龍.清爽|輕食下午茶 收到許願 #康青龍 的前十名飲料榜單,先以清爽系列來篩選一下! . 🥳甜度可自行變更,半糖>>少糖>>微糖>>無糖,#熱量 參考:每減一個甜度,約少 20-30 大卡 . 🙇🏻♀️修正:本篇的少糖打錯是「微糖」 . 💬來留言 濃郁系(有奶、多配料)的話,你喜歡的喝哪款?...
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外食族減肥 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
2021-08-26 20:00:00#脂肪 #減脂 #健康
你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎?而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量,直接讓我們躺著睡覺都可以瘦!今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪,還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別,以及我們到底可以做哪些事情去改善!
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【 重點 】
00:00 本集預告
00:14 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色?
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13 想吃甜食的代替品
08:08 結尾
#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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這次推薦的美味點心:
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更多影片
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✨ 打造直角( 南瓜)肩💪🏻|練肩必備|肩推四大雷區 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨ 56天身材回歸|佛系辣妹不存在 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦? https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑|Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
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外食族減肥 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
2021-04-22 20:00:07妳減脂時喜歡用哪一種飲食法?😎
留言讓我知道
#作弊日 #靈活飲食 #減脂 #飲食法 #減肥
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【 重點 】
00:00 開場
01:22 訓練近況
03:13 乾淨飲食法
04:27 作弊日(餐)
05:14 作弊日(餐)常見錯誤狀況
06:59 靈活式飲食
08:43 減脂關鍵
09:24 目前變身挑戰賽進度
09:59 結尾
【 參考資料 】
(1)https://doi.org/10.1016/j.jcps.2015.05.001
(2)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16261600/
(3)https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0195666313004698
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外食族減肥 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
2021-04-01 20:00:03你減脂的時候都買什麼?
有什麼推薦的?
拜託下方留言救救我們
#家樂福 #增肌減脂 #減脂
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外食族這樣吃,想胖都難~~🙌
#beauty美人圈 #減肥 #減脂 #外食族
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