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外食如何吃的健康
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外食健康好難!上班族的5個飲食小技巧 - 好食課
營養師建議中餐時可選擇自助餐、可挑選配菜的便當店、火鍋或是提供燙青菜的小吃店,這些店家通常有足夠的蔬菜可以選擇,記得至少吃到一個拳頭的份量。
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