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20道「減肥餐」推薦，教你減肥三餐這樣吃不復胖，外食族也適用

不宜超過一碗（150g）。 ．肉類：魚、海鮮、去皮雞肉。 ．蔬菜：兩種以上不同顏色為佳。 減肥午餐吃什麼？不胖又吃得飽的午餐吃法以及6款健康便當推薦.

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