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下胸肌怎麼練才好？4個動作幫你刻出完美下胸線條！

想練出壯碩飽滿的胸肌，怎麼能夠錯過下胸訓練呢？透過針對下胸的訓練，能夠讓你的胸肌看起來更加立 ... 2 雙手手肘微微向外側展開，將身體緩緩下方。

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