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上胸飽滿的秘密：機械式上斜胸推！ - 超核心健身中心

機械式上斜胸推能訓練到胸肌上緣，讓胸部看起來更飽滿，更是非常適合第一 ... 外旋，接著將妳的左手抵著右手前臂，左手施加一個往外側推的水平力量，.

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