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家中也可以做到的三個胸肌訓練| 專業健身入門 - Esquire HK

不少人對胸肌的印象就是心口前的兩塊肌肉，但其實胸部肌肉也有分上胸、平胸、下胸及內外側胸之分，因此要練成完美的胸肌，必須配合不同的動作來針對不同的位置；好像上 ...

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