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脫水不是夏天專利！ 身體正在脫水的11個警訊 - World Gym

艷陽高照的夏天，出門沒多久就汗流浹背，如果沒有適時補充水分，身體會脫水！ ... 一般正常成人的喝水量要2000ml才足夠，如果有運動、活動量大，甚至要補充更多水分； ...

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