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夏天養心，中醫建議早起後把握半小時先做這件事

其他紅色食物，如紅棗、紅豆、紅薏仁、紅扁豆等，都有益養血、降血脂、改善心血管和血液循環。 為了要讓心氣足，早起散步半小時是養心的第一步. 人的陽氣 ...

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