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Lulumi教練的[IKT國際壺鈴教練認證Level1]準備心得

首張本魯(Lulumi)教練的壺鈴專項證照，我選擇目前台灣壺鈴術科最硬的一張!! 為什麼術科最硬? 以下是他認證合格的指定動作及時間: Swing 6:00 Rack Squat 4:00 Dea.

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