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掌上健身房：久坐族的救星，客廳一角、不用穿鞋，隨手拿起壺鈴

壺鈴 擺盪能夠解決這些因久坐而帶來的重大問題，事實上，壺鈴擺盪恰好跟坐姿完全相反 ... 許多人只是向前彎腰，然後提起壺鈴，並沒有把動作做得確實。

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