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在健身房總是搶不到器材？5個壺鈴訓練動作，帶你進入健身新 ...

你有玩過「壺鈴」（Kettlebell）嗎？這個源自俄羅斯的健身器材不只造型獨特，使用方式同樣也是變化多端，只要掌握得當，就可以在各種訓練間靈活變換！

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