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一顆壺鈴練全身：居家基礎重訓的十堂課

系統化教學，濃縮10堂一對一教練課精華，成功一顆壺鈴練全身。 2. ... 免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習; 影片做來做去就那幾支，身體越練越無感 ...

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