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[問題] 關於壺鈴的重量挑選- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

最近想買一顆壺鈴來做壺鈴擺盪， 當作高強度間歇的項目之一， 不過不知道該買多重才好。 想請問有經驗的巨巨們， 我現在深蹲90kg 5rm、硬舉80kg 5rm， ...

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