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壺鈴訓練四大好處:在家就能做,初學者請從這四個動作開始
所以,假如你對於重新上健身房沒什麼興趣,挑選一些居家健身器材、繼續保持健身習慣是很不錯的選擇。 壺鈴好處4:加強「握力」. 還記得你第一次舉重,光是 ...
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