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壺鈴高拉
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幾個壺鈴高翻的訓練貼士,避免手腕疼痛
但是,高翻這個動作能夠很好地訓練身體的爆發力,我們不應該放棄這個動作,這樣是一種損失。 很多人在第一次練習壺鈴高翻的時候,他們會拉起壺鈴,然后試 ...
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