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十二分鐘徒手高效健身訓練 - Google 圖書結果

當然,槓鈴和一些簡單的設備:如啞鈴、壺鈴和藥球等器材,對於你提升健身水平是一定 ... 徒手訓練會運用到全身當你進行徒手訓練時,大多數的時候你會使用身體各部位或幾乎 ...

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