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有氧無氧一次達成！逆天美魔女示範最高CP值深蹲| 早安健康

有氧＋無氧，一次達成：壺鈴的訓練動作是同時兼具有氧及無氧的運動。 ... 訓練部位：股二頭肌、股四頭肌、臀部、背部、核心肌群. 手握壺鈴號角位置， ...

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