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壺鈴訓練部位
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壺鈴:最被忽略的健身神器! - 今天頭條
壺鈴訓練 能激活更多的肌肉,提升身體的燃脂代謝能力。同時還能增加身體的力量耐力,也 ... 訓練部位:整個下肢,也可一定程度訓練肱二頭肌. 壺鈴動作.
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