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源自俄羅斯的傳統運動－壺鈴 - NIHT

相對於啞鈴跟槓鈴，壺鈴的質心是遠離握把位置，因此能夠做出耐久長時間並包含 ... 的訓練，因此有人會將壺鈴和啞鈴做比較：壺鈴動作都會用到核心、啞鈴是單一部位。

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