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熟齡女人想預防骨鬆、練出強肌力光撐棒式還不夠 - 康健雜誌

這幾年肌力訓練風氣旺盛，健身房內拿壺鈴深蹲、臥推槓片的女生越來越多，更有不少中高齡的姐姐、阿姨們也在行列之 ... 當然也可以，但好處會少一點。

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