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肌力、耐力、心肺能力，壺鈴幫你一次搞定 - PTT新聞

隨之也有許多有關壺鈴訓練的書籍誕生，例如《48歲的壺鈴爆美力：美魔女 ... 等等，由此可見壺鈴訓練可以帶來許多好處，也有不少人應證它的成效。

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