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壺鈴缺點
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家中健身必備壺鈴4個動作練出緊實線條 - LINE TODAY
如果想在家中做負重訓練,除了舉啞鈴,近年亦非常流行壺鈴訓練(Kettlebell),別看它外型像個笨拙的大茶壺,其實它的用法比啞鈴更靈活多變,訓練者 ...
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