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什麼是峰值力量？這種很多人在追求的運動表現指標是什麼？又 ...

所以幫自己一個忙，下次當你準備舉起槓鈴、擺動壺鈴又或者是重複老是核心循環訓練時，把GQ介紹被低估的這六種訓練方式隨機加入訓練課表。

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