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改善深蹲式壺鈴擺盪(踩槓片、外部提示) | 山姆伯伯工作坊
有些人在進行壺鈴擺盪時,會用「蹲」的方式來進行擺盪,所謂的「深蹲式擺盪」,不僅沒有用到最有力的臀部外,也可能造成膝蓋過多的壓力,而改善深蹲式 ...
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