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壺鈴更勝啞鈴,這樣做燃脂效益高!動畫教學- FunSport 趣運動
甩舉壺鈴能在短時間就能確實地提高體溫、心跳速率,達到鍛鍊心肺與肌力的效益,如同前文說的,比起健走,的確是快速的達到訓練效果,又屬便宜不需購置大型 ...
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