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壺鈴教學
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壺鈴訓練四大好處:在家就能做,初學者請從這四個動作開始
依據你自己適合的重量,壺鈴可以帶去公園、花園、客廳,想去哪都可以! 所以,假如你對於重新上健身房沒什麼興趣,挑選一些居家健身器材、繼續保持健身 ...
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