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壺鈴訓練的十大好處 - Go Gym健身俱樂部

壺鈴 訓練的十大好處 · 1. 非常有效的有氧運動(不需要像是老鼠滾輪般的無聊跑步機)。 · 2. 實用、功能性地增強肌力(不需要重複單調的孤立肌群訓練) · 3. 增加柔軟度(不需要進行 ...

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