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燃脂健身-初學者必備-壺鈴

燃脂/ 健身初學者必備！【壺鈴硬舉教學】 - Willy教練[part.2]. 【硬舉姿勢要點】. 1、正面. a、雙腳站距：與骨盆或肩膀同寬. b、壺鈴擺放位置：壺鈴把手對到足弓.

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