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【壺鈴訓練】小壺鈴大威力！不管是多功能訓練還是重訓全靠它

藉著推、提、舉、擺、拋、蹲跳等動作，能夠鍛鍊到不同的目標肌群，加強上肢、軀幹以及下肢的肌肉強度。 燃脂效果極佳. 壺鈴訓練有三個層次的燃脂效果，分別是：.

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