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壺鈴抓舉
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壺鈴KB|高雄健身房|天天運動工作室
壺鈴 訓練動作如蹲舉、上博、上挺、抓舉等動作,訓練上都有一定節奏跟反覆次數,不同於傳統肌力訓練,更講究身體控制、抗阻力能力和動作穩定持續的能力 ...
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