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在 壺鈴挺舉產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過12萬的網紅健身狂 Sally & 隊長，也在其Facebook貼文中提到， 如果你對壺鈴有強烈的興趣，歡迎大家一起報名喔＾＾ Ketacademy是由俄羅斯壺鈴冠軍及紀錄保持人所組成的一支精英教練團， 課程中會有非常多訓練的技巧， 有別於一般壺鈴課程， 5月7號在板橋舉辦臺灣第一場WAKSC世界壺鈴組織壺鈴錦標賽， 屆時將會有其他國家的壺鈴好手一同參加， 若...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1的網紅眭致遠博士科學減脂，也在其Youtube影片中提到，...
壺鈴挺舉 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:46:46
🔥我的功能性訓練🔥 一直以來我健身的目的都不是往健美健體的方向去，只是為了增加運動表現+純粹好看而已😂 所以我都會在訓練計畫中增加功能性訓練，讓我的肌肉是活的肌肉，而不是死肌肉。 跳繩的燃脂率是有氧運動中的第一名 而且還可以增加協調性，所以跳繩一直是我很喜歡的訓練器材之一。 （右滑有訓練影片👉...
壺鈴挺舉 在 顥 陳 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:44:34
😰 總量疊加的課表總是讓人心跳加速⋯ 我的心臟跟肺真的快爆掉了🤣🤮 PJ 32+32kg 15-17reps *10rds 體感不好就15下，好就17。 一直在強調鑽研技術， 常常忽略自己最基礎的體能才是根本。 能不能在拿下比賽最佳的成績， 享受擂台的樂趣， 才是在訓練中追求的🔥😍 Btw， 世界冠...
壺鈴挺舉 在 顥 陳 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:44:34
🏋🏼♀️🏋🏻♂️ 之前去韓國的IUKL世界盃， 有位俄羅斯職業組選手讓我印象深刻， （真的看傻眼🙀職業組用32公斤雙壺鈴） 最後一分鐘用『箭步挺(Split Jerk)』 如影片的動作做了16下挺舉🔥 也許是對他而言半挺(PJ)下蹲累了， 因此改變策略變得又快又準。 - 看起來很簡單， 但真的非...
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壺鈴挺舉 在 眭致遠博士科學減脂 Youtube 的最佳貼文
2019-06-30 22:33:04![post-title]()
壺鈴挺舉 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最讚貼文
如果你對壺鈴有強烈的興趣，歡迎大家一起報名喔＾＾
Ketacademy是由俄羅斯壺鈴冠軍及紀錄保持人所組成的一支精英教練團，
課程中會有非常多訓練的技巧，
有別於一般壺鈴課程，
5月7號在板橋舉辦臺灣第一場WAKSC世界壺鈴組織壺鈴錦標賽，
屆時將會有其他國家的壺鈴好手一同參加，
若您喜歡壺鈴運動，真心不能錯過這次課程！
2017 世界壺鈴俱樂部臺灣壺鈴錦標賽
日期：2017年5月7號
時間：09:00am-17:00pm
地點：音樂公園活動中心 新北市板橋區
大同街70號
報名費：
3月31號前報名1500元
4月30號前報名2000元
5月6號前報名2500元
報名網址：
https://docs.google.com/…/1TfkwfWlBAA6qJ7pIjY7C5ZyvsLt…/edit
項目：
兩項混合
長循環
抓舉
單壺鈴長循環(僅限女子組)
單壺鈴挺舉(僅限女子組)
KETACADEMY競技壺鈴學院報名連結：
https://www.facebook.com/events/1244985285591432/
壺鈴是一外型特殊的訓練器材，起源於17世紀的東歐市集，起初是當作配種設備使用，在每一天的市集結束後人們會拿壺鈴作為休閒的活動，藉由如此的方式獲得身體上的強壯。
蘇聯時期要求人民使用壺鈴訓練，達到全民健康的目的，現代俄羅斯軍隊也是使用壺鈴鍛鍊士兵。
而後演進為一項運動項目，在歐美國家行之有年是一項相當受歡迎的運動項目。
轉動運動致力在臺灣推廣壺鈴運動，期望推廣至臺灣各地，並且達到健康的目的。
本次WAKSC(世界壺鈴俱樂部)臺灣競技壺鈴錦標賽也將邀請到俄羅斯，新加坡，印尼，馬來西亞，中國等國家的壺鈴運動員一同參與本次盛會，本次非常榮幸邀請到俄羅斯競技壺鈴傳奇16屆世界冠軍Sergei Merkulin來臺授課並且一同參賽，歡迎所有喜愛壺鈴運動的各位一同參與。