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硬式壺鈴教練 - 社團法人台灣運動保健協會

壺鈴 教練認證課程- 硬式壺鈴教練(Hard Style Kettlebell Coach, HSKC) ... 單手擺盪- 各5下單手推舉- 各5下單手抓舉- 各5下雙壺鈴前蹲舉- 5下雙壺鈴上搏- 5下土耳其 ...

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