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【精選譯文】重壺盪壺比硬舉好嗎?

作者：Bret Contreras 翻譯：Dylan Lee (李迪倫) 壺鈴盪壺是一個很棒的 ... 髖關節鉸鏈)，而這些動作恰巧就是重量較重的爆發力上膊與抓舉所需要的。

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