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壺鈴進階者的5 堂課ft. Kerry 教練- YouTube

雙壺 抓舉 是 壺鈴 爆發力訓練的經典動作，對於想要提升爆發力的人來說，是一個非常適合的動作。今天我會告訴你雙壺 抓舉 的每個動作細節，以及在練 抓舉 之前 ...

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