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【壺鈴】帶你認識現在超夯的壺鈴運動

多數人對於「壺鈴」可能略有耳聞，知道可以拿來深蹲、硬舉、肩推、 ... 第一是Jerk挺舉，第二是Snatch抓舉，最後是LongCycle長循環(Clean & Jerk)。

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